Horn Fachverlag für die Fitnessbranche: Krafttraining

Auf jeder Tafel werden die wichtigsten Übungen für eine, bzw. mehrere Muskelgruppen dargestellt und der korrekte Übungsablauf beschrieben. Auch das Training mit Kurz- und Langhanteln, auf das viele Mitglieder nicht verzichten wollen, kommt nicht zu kurz.

Auf anatomisch exakten Darstellungen wird gezeigt, welche Muskeln durch die Übungen gekräftigt werden.
Die Sicherheitshinweise sind eine Hilfe für Ihre Trainer und machen Ihre Mitglieder auf das korrekte Training aufmerksam.
Der Körperschnitt in der Mitte der Tafel visualisiert deutlich, um welche Muskeln es bei dieser Tafel geht.
Die Übungen werden jeweils mit Anfangs- und Endstellung gezeigt. Der Text erläutert die richtige Übungsausführung.