Dr. med. D. Pape / Dr. med. R. Schwarz / E. Trunz-Carlisi / Gabriele Heßmann / Helmut Gillessen

120 Seiten

Durch geschicktes Zusammenstellen von Mahlzeiten und Bewegungs-Einheiten nach der Bio-Uhr lässt sich tags und nachts im Schlaf etwas für die schlanke Linie tun.

Petra Regelin

96 Seiten

Sanft den Körper stylen:

Berend Breitenstein

320 Seiten

Natürlich, erfolgreich, gesund. Mit 100 Übungen und Trainingsprogrammen. Das komplette Übungsbuch bietet über 100 Übungen und viele ausgefeilte Programme, außerdem von Ernährung bis Trainingsplanung alles, was Bodybuilder wissen müssen, vor allem, wenn Sie gesund, d.h. ohne Muskelpillen trainieren.

Uschi und Ronny Moriabadi

Zu Hause trainieren - ganz einfach mit Alltagsgegenständen: Work-out für Rücken, Bauch, Beine und Po; Kurzprogramme gegen Stress, Rückenschmerzen, Zyklusbeschwerden, zum Abnehmen und für gute Laune.

Wend-Uwe Boeckh-Behrens / Wolfgang Buskies

160 Seiten

Die effektivsten Übungen. Die besten Programme. Wissenschaftlich getestet.

"Die besten Übungen der Welt", wie ein großes Fitnessmagazin schrieb, dies und nichts anderes präsentiert dieser Supertrainer. Wissenschaftlich auf dem allerneuesten Stand und leicht nachvollziehbar erfahren Sie alles über das neue Muskeltraining und den richtigen Weg zu ausgewogenem Oberkörpertraining. Und für jede Muskelgruppe finden Sie das Ranking der besten Übungen. Das Supertrainer-Konzept - einmalig effektiv!