Trainingspläne

Rumpfmuskel-Test

Als Kraft-Test wurde bewusst ein Rumpfmuskel-Test gewählt, da dieser Bereich für alle Kunden von besonders hoher Bedeutung ist. Um den unterschiedlichen Voraussetzungen und Trainingsniveaus Rechnung zu tragen, wird zwischen einem "Basistest" für Einsteiger und einem Test für "erfahrene Fitnesssportler" differenziert. Beide Tests setzen sich jeweils aus einer speziellen Übung zur Überprüfung der Rumpfextensoren zusammen. Die Bewertung der Kraft wird anhand unterschiedlicher Positionen bzw. vorgegebener Haltezeiten anstelle maximaler Wiederholungszahlen vorgenommen.


 
Rumpfmuskel-Test
DIN A4, Bestellnr.: VP 3108
   
DIN A4 Trainingsplan ohne Eindruck
Papier: 170 g/Bilderdruck
250 (pro St.) 0 ,35
500 (pro St.) 0 ,25
1000 (pro St.) 0 ,18
2000 (pro St.) 0 ,15
3000 (pro St.) 0 ,11
4000 (pro St.) 0 ,10
5000 (pro St.) 0 ,09
Alle Preise zzgl. MwSt.
Preise in CH & AT ggf. abweichend.

zur Bestellung


Zuschlag für Eindruck DIN A4, 1-stg. schwarz
Bestell-Nr.: ED1001
250 (pro St.) 0 ,35
500 (pro St.) 0 ,19
1000 (pro St.) 0 ,11
2000 (pro St.) 0 ,06
3000 (pro St.) 0 ,05
4000 (pro St.) 0 ,04
5000 (pro St.) 0 ,04
Alle Preise zzgl. MwSt.
Preise in CH & AT ggf. abweichend.

zur Bestellung