Qigong
Mehr Energie und Ausgeglichenheit für Körper und Geist
„Qigong“ verbindet sanfte, nahezu meditative Bewegungsabläufe mit bewusster Atmung und fördert das harmonische Zusammenspiel von Körper und Geist. Die ruhigen Übungen verbessern die Körperwahrnehmung, schulen das Gleichgewicht und unterstützen eine gesunde Körperhaltung.
Gleichzeitig steht die bewusste Entspannung im Mittelpunkt. Gezielte Atemübungen helfen dabei, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Der Kurs eignet sich auch für Teilnehmer ohne Vorkenntnisse, die einen sanften Ausgleich zum oftmals hektischen Alltag suchen.
Die wichtigsten Kursinhalte:
- Sanfte Bewegungsabläufe: Fließende, meditative Übungen zur Förderung des Körperbewusstseins.
- Bewusstes Atemtraining: Tiefe Bauchatmung zur Unterstützung von Entspannung und innerer Ruhe.
- Stress reduzieren: Körperliche und mentale Anspannung abbauen und mehr Ausgeglichenheit entwickeln.
- Balance und Haltung verbessern: Gleichgewicht schulen, den Rücken stärken und die Wirbelsäule entlasten.
- Innere Stärke fördern: Unruhe und Unsicherheiten entgegenwirken und das persönliche Wohlbefinden verbessern.
Die Vorteile für Sie
und Ihre Kunden
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§20-zertifiziert & von Krankenkassen förderfähig
Die Kursgebühren können von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 100 % erstattet werden. -
Einfach online & flexibel durchführbar
Die Teilnehmer absolvieren die Kurse zeitlich flexibel und bequem von zu Hause. -
Auch für Einsteiger bestens geeignet
Die verständlich aufgebauten Einheiten ermöglichen einen unkomplizierten Einstieg ohne große Vorkenntnisse. -
Training kombiniert mit wertvollem Gesundheitswissen
Neben den praktischen Übungen vermitteln die Kurse Hintergrundwissen sowie einfach umsetzbare Gesundheits- und Alltagstipps. -
Nachhaltig mehr Gesundheit & Wohlbefinden
Die unterschiedlichen Kurskonzepte fördern je nach Schwerpunkt Kraft, Beweglichkeit, Fitness, Entspannung oder Körperwahrnehmung und unterstützen einen gesünderen Alltag.
