Liebe Doris,
endlich ist es wieder soweit! Freu Dich auf den aktuellen Fitletter, der Dich bei Deinem Training unterstützt und Dich schneller Deinen gesteckten Zielen näherbringt.
Denn mit Hintergrundwissen zu Gesundheitsthemen, gesunder Ernährung und leicht umsetzbaren Fitnesstipps, hast Du grosse Vorteile!
Natürlich beantworten wir Dir auch gerne Deine Fragen bei Deinem nächsten Besuch in unserem Club.
So, und nun wünschen wir Dir viel Spaß beim Lesen!
Was bewirkt Beckenbodentraining
Mit dem Beckenbodentraining befassen sich Frauen meist erst während der Schwangerschaft oder nach einer Geburt. Dabei haben Beckenbodenübungen viele gesundheitliche und sexuelle Vorteile – und zwar für Frau und Mann!
Auf die leichte Schulter
Du möchtest in eine Jacke schlüpfen oder Dich im Auto anschnallen und spürst dabei ein Stechen in der Schulter? Du bist hochmotiviert an Fitnessgeräten, kannst aber bestimmte Übungen aufgrund von Beschwerden in der Schulter nicht ausführen?
Bye Bye Winterhaut
In der kalten Jahreszeit drehen wir drinnen die Heizung auf und halten uns draußen in der Kälte auf. Wenn Du nicht möchtest, dass Deine Haut dadurch spröde, trocken und rissig wird, solltest Du unbedingt auf entsprechende Pflege Deiner Haut achten.
Kurz & Gut
Wie Kalium das Risiko für Bluthochdruck verringert, weshalb unsere Gedanken unbewusst ums Essen kreisen, wie Fitnesstraining gegen Stress und Depression hilft und weshalb Vegetarier glücklicher sind.
Auf Zucker verzichten?
Kohlenhydrate sind wichtig für viele Körperfunktionen. Vor allem der Blick auf die Inhaltsstoffe vieler Fertigprodukte ist ernüchternd, denn in vielen stecken ungeahnte Mengen an Zucker und der ist richtig ungesund.
Möhren-Kokos-Suppe
Diese Suppe ist kalorienarm und du kannst sie guten Gewissens genießen. Die Möhren liefern Deinem Körper große Mengen an Provitamin A sowie die Mineralstoffe Eisen, Kalium und Calcium.
Musterstudio
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